睡眠、食事、メンタルケアの知識を持って、日々効果的に成長できるように

睡眠、食事、メンタルケアの知識を持って、日々効果的に成長できるように

「 メンタル×デジタル – Society 5.0時代のメンタルへルス – 」として、登壇させて頂きましたが、高校生や大学1年生の参加者もいてかなり驚きました。そして、講義後までも質問する姿勢は素晴らしかったです。

ただ年齢的にも若い方も多く、ストレスを感じたりメンタル的に不安を感じやすかったりするのも事実です。なので、自分自身のメンタルケアを行う上での考え方を身につけている必要性があります。

成長というのは日々の習慣の積み重ねによってできるものでもあると思っています。毎日の習慣となる、睡眠や食事などにおける正しい知識を備えて、これから飛躍的に活躍する上でのライフスタイルの支援でお力添えできればと思